고구마1 피로엔 비타민B! 놓치면 손해인 TOP 5 음식 "피곤한 하루가 계속되고 있나요? 비타민B가 필요한 시점이에요!"일상에서 지치고 힘든 날이 많죠. 이럴 때일수록 우리 몸에 필요한 영양소를 잘 챙겨야 해요. 특히 비타민B는 에너지 생성에 도움을 주고 피로 해소에 큰 역할을 하니까요. 그러니 오늘은 비타민B가 풍부한 음식들을 알아보아요. 놓치면 아쉬운 TOP 5 음식을 소개할게요!1견과류견과류는 비타민B 뿐만 아니라 건강한 지방과 단백질도 가득해요. 특히 아몬드와 호두는 에너지 대사를 돕는 비타민B2와 B6가 풍부하니 간식으로 먹기에 정말 좋아요. 매일 조금씩 챙겨보세요!아몬드비타민B가 가득한 아몬드는 간편하게 먹을 수 있는 최고의 스낵이에요.호두호두는 뇌 건강에도 좋고 비타민B가 풍부해 에너지를 주는 음식이에요.2계란계란은 비타민B12와 B2가 풍부해 .. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
