계란 노른자 속 숨겨진 영양의 보고, 비타민 D!
"한국인 성인 70%가 부족한 비타민 D, 계란 노른자 한 개에 하루 권장량의 약 10%가 들어있다는 사실, 알고 계셨나요?"오늘은 계란 노른자가 건강에 미치는 놀라운 효능과 비타민 D의 중요성을 다뤄보겠습니다. 1우리 몸을 지키는 비타민 D의 4가지 파워비타민 D는 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 비타민 D가 부족하면 뼈 건강과 면역력에 문제가 발생할 수 있어요. 구체적으로, 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고, 이를 통해 튼튼한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적입니다. 이로 인해 뼈 건강을 35% 향상할 수 있습니다.또한, 비타민 D는 면역력을 42% 강화하여 호흡기 감염의 위험을 줄이고, 심장 건강에도 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면, 심장질환 발생 위험을 27% 감소시키고, 심혈..
2025. 5. 1.
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